{"id":2853,"date":"2025-02-06T08:42:22","date_gmt":"2025-02-06T01:42:22","guid":{"rendered":"https:\/\/rscitama.com\/?p=2853"},"modified":"2025-02-06T08:42:22","modified_gmt":"2025-02-06T01:42:22","slug":"gizi-seimbang-untuk-si-kecil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rscitama.com\/?p=2853","title":{"rendered":"GIZI SEIMBANG UNTUK SI KECIL"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>25 Januari merupakan Hari Gizi Nasional yang diperingati oleh seluruh Masyarakat Indonesia. Hari Gizi Nasional 2025 bertema \u201cPilih Makanan Bergizi untuk Keluarga Sehat\u201d. Hari Gizi Nasional diperingati sebagai bentuk pengingat terkait pentingnya gizi bagi kehidupan masyarakat untuk bersama-sama mengatasi masalah gizi yang ada di Indonesia, terutama perkembangan gizi pada anak usia dini.<br><br>Gizi yang optimal sangat penting untuk pertumbuhan normal serta perkembangan fisik dan kecerdasan bayi, anak-anak, serta seluruh kelompok umur. Gizi baik membuat berat badan normal atau sehat, tubuh tidak mudah terkena penyakit infeksi, produktivitas kerja meningkat serta terlindung dari penyakit kronis dan kematian dini. Gizi dapat dikatakan seimbang bila adanya keseimbangan antara asupan makanan dan kebutuhan zat gizi. Lalu bagaimana akibat jika balita kekurangan gizi seimbang?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gangguan tumbuh kembang<\/li>\n\n\n\n<li>Berkurangnya tingkat kecerdasan dan prestasi akademik<\/li>\n\n\n\n<li>Berat badan kurang<\/li>\n\n\n\n<li>Stunting<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/rscitama.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/gizi-seimbang.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"325\" height=\"336\" src=\"https:\/\/rscitama.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/gizi-seimbang.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2854\" srcset=\"https:\/\/rscitama.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/gizi-seimbang.png 325w, https:\/\/rscitama.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/gizi-seimbang-290x300.png 290w\" sizes=\"auto, (max-width: 325px) 100vw, 325px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Kementerian Kesehatan membuat piramida Gizi Seimbang yang diharapkan mampu memberikan penjelasan terkait makanan dan minuman yang harus dikonsumsi agar seseorang mendapatkan gizi seimbang. Selain itu, beberapa cara agar seseorang mendapatkan gizi seimbang, antara lain:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Membiasakan makan makanan beraneka ragam<\/li>\n\n\n\n<li>Terapkan Pola hidup bersih dan sehat<\/li>\n\n\n\n<li>Pola hidup aktif dan olahraga<\/li>\n\n\n\n<li>Pantau tumbuh kembang anak di posyandu<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Gizi seimbang sangat diperlukan bagi manusia, terutama pada masa pertumbuhan mulai dari bayi hingga remaja.&nbsp; Berikut adalah asupan yang harus diberikan oleh balita:<br><br><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Bayi usia 0-6 bulan : ASI Eksklusif<\/li>\n\n\n\n<li>Bayi 6-8 bulan :<\/li>\n\n\n\n<li>Membiasakan makan makanan beraneka ragam<\/li>\n\n\n\n<li>Frekuensi : 2-3 kali\/hari<\/li>\n\n\n\n<li>Mulai dengan 2 \u2013 3 sdm\/porsi dan ditingkatkan bertahap sampai \u00bd mangkok<\/li>\n\n\n\n<li>Bayi 9-11 bulan:<\/li>\n\n\n\n<li>Makanan yang dicincang halus atau disaring kasar<\/li>\n\n\n\n<li>3-4 kali\/hari<\/li>\n\n\n\n<li>Mulai dengan \u00bd sampai \u00be mangkok<\/li>\n\n\n\n<li>12-23 bulan :<\/li>\n\n\n\n<li>Makanan keluarga, bila perlu masih dicincang<\/li>\n\n\n\n<li>3-4 kali\/hari<\/li>\n\n\n\n<li>Mulai dengan \u00be sampai 1 mangkok<\/li>\n\n\n\n<li>24-59 bulan:<\/li>\n\n\n\n<li>Sudah bisa diberikan makanan Keluarga<\/li>\n\n\n\n<li>3 kali sehari makan utama dengan 2 kali selingan<\/li>\n\n\n\n<li>Mulai dengan 1 piring<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Mari Pilih Makanan Bergizi untuk Keluarga Sehat..<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pendaftaran Poliklinik via WhatsApp\u00a0 : 0811-1455-161<\/li>\n\n\n\n<li>Customer Care\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 : 0812-8749-1826<\/li>\n\n\n\n<li>Telepon\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 : 021-8798-5555<\/li>\n\n\n\n<li>Media Sosial\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 : rs.citama<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>25 Januari merupakan Hari Gizi Nasional yang diperingati oleh seluruh Masyarakat Indonesia. Hari Gizi Nasional 2025 bertema \u201cPilih Makanan Bergizi untuk Keluarga Sehat\u201d. Hari Gizi Nasional diperingati sebagai bentuk pengingat terkait pentingnya gizi bagi kehidupan masyarakat untuk bersama-sama mengatasi masalah gizi yang ada di Indonesia, terutama perkembangan gizi pada anak usia dini. Gizi yang optimal [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2854,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[],"class_list":["post-2853","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kesehatan"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rscitama.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2853","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rscitama.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rscitama.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rscitama.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rscitama.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2853"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/rscitama.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2853\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2855,"href":"https:\/\/rscitama.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2853\/revisions\/2855"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rscitama.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2854"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rscitama.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2853"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rscitama.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2853"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rscitama.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2853"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}